\n\nΟ μαραθώνιος είναι μια υπόθεση που απαιτεί καλή προετοιμασία και συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Ειδικά τις ημέρες που προηγούνται της δοκιμασίας, επιβάλλεται η λήψη τροφών που θα σας προσφέρουν ενέργεια αλλά δεν θα αυξήσουν το σωματικό σας βάρος.\nΥδατάνθρακες\nΟι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες (λευκά ζυμαρικά, ψωμί, ρύζι) απελευθερώνουν ταχύτερα την ενέργειά τους στον οργανισμό, είναι καλύτεροι για την ώρα
\n\nΗ θλίψη περισσεύει στην οικογένεια του δρομικού κινήματος και γενικότερα του στίβου... Ενας μεγάλος μαραθωνοδρόμος, ο Φάνης Τσιμιγκάτος, έφυγε νωρίς. “Λύγισε” στη μάχη του με τον καρκίνο στο παχύ έντερο. Το αποτέλεσμα της εγχείρησης στην οποία είχε υποβληθεί στις αρχές του 2010 έδινε πολλές ελπίδες τελικής νίκης. Δυστυχώς δεν άντεξε...\n\nΤώρα η ψυχούλα του ταξιδεύει σε
\nΚι όμως πρέπει να κουνάμε τα χέρια μας όταν τρέχουμε!\nΝα γιατι:\n\nΟ τρόπος με τον οποίο κρατάμε τα χέρια μας επηρεάζει το πώς τρέχουμε, αλλά ίσως όχι με τον τρόπο που οι περισσότεροι από εμάς θα περίμεναν, σύμφωνα με νέα έρευνα πάνω στη βιο-μηχανική του άνω μέρους του σώματος. Η ιδανική αιώρηση των χεριών μπορεί να
Ένας σφοδρός έρωτας κρύβεται πίσω από την ιστορία του Ολυμπιονίκη Σπύρου Λούη. Ο 23χρονος νερουλάς από το Μαρούσι αποφάσισε να λάβει μέρος στο μαραθώνιο των Ολυμπιακών αγώνων του 1896 για τα μάτια μιας γυναίκας.\n\n Σπύρος Λούης, 1896. \n\nΗ ωραία Ελένη του (Ελένη Κόντου) ήταν η ψυχοκόρη της μαμής του Αμαρουσίου. Η θετή της μητέρα Ασπασία
Ο Μαραθώνιος αποτελεί ένα από τα αρχαιότερα αθλήματα στην ιστορία. Έχει ιστορική σημασία και έγινε προς τιμήν του Φειδιππίδη, ενός Έλληνα αγγελιοφόρου που αποτέλεσε τον πρώτο μαραθωνοδρόμο όταν τον απέστειλε ο Μιλτιάδης αμέσως μετά την περίφημη ''μάχη του Μαραθώνα'' (ο Φειδιππίδης ήταν ο ταχύτερος ημεροδρόμος του αθηναϊκού στρατού), από το πεδίο του Μαραθώνα στην Αθήνα (απόσταση 42,195 χιλιομέτρων)
Ο Μαραθώνιος αποτελεί ένα άθλημα ''ειδικών'' συνθηκών.Μπορεί η αντοχή να είναι το κυριότερο στοιχείο για να μπορέσει κάποιος να τερματίσει,ωστόσο πολλές φορές χρειάζεται να επιστρατευτούν και τα τελευταία ψυχικά αποθέματα που έχουν απομείνει,προκειμένου να νικηθούν η κούραση και οι οποιεσδήποτε αντίξοες συνθήκες. Είναι οι περιπτώσεις που η εικόνα ''μιλάει'' από μόνη της και μας θυμίζει
Η ''δύναμη'' της τηλεοπτικής εικόνας είναι πάρα πολύ μεγάλη και αφορά πολλά σημαντικά γεγονότα είτε ευχάριστα είτε δυσάρεστα.Στις 15 Απριλίου 2013, δυστυχώς, μέσω αυτής, γίναμε μάρτυρες μιας τραγωδίας που είχε ως αποτέλεσμα τον θάνατο 3 ατόμων και πολλών τραυματισμών.Ήταν ο ''ματωμένος'' Μαραθώνιος της Βοστώνης...\nΗ σημασία του Μαραθωνίου ως συνέπεια του τρομοκρατικού χτυπήματος\nΕίναι γνωστό ότι πολλά