Γιατί η αναπλήρωση υγρών είναι πολύ σημαντική\nΗ σωματική άσκηση αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και προκαλεί αυξημένη απώλεια υγρών, κυρίως μέσω της εφίδρωσης. Η ποσότητα των υγρών που χάνεται πρέπει να αναπληρωθεί, ώστε ο οργανισμός να μην αφυδατωθεί. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζουμε ότι ο οργανισμός μας λαμβάνει νερό κατά 20-30% από τα τρόφιμα (π.χ. φρούτα
Ο Μαραθώνιος αποτελεί ένα άθλημα ''ειδικών'' συνθηκών.Μπορεί η αντοχή να είναι το κυριότερο στοιχείο για να μπορέσει κάποιος να τερματίσει,ωστόσο πολλές φορές χρειάζεται να επιστρατευτούν και τα τελευταία ψυχικά αποθέματα που έχουν απομείνει,προκειμένου να νικηθούν η κούραση και οι οποιεσδήποτε αντίξοες συνθήκες. Είναι οι περιπτώσεις που η εικόνα ''μιλάει'' από μόνη της και μας θυμίζει
Ο, για πολλούς, απόλυτος "θεός" του μπάσκετ, Μάικλ Τζόρνταν, ελάχιστες φορές μπορούσε να σταματηθεί από κάποιον αντίπαλο. Ειδικά όταν έπαιζε τελικούς με τους Μπουλς ήταν πιο παθιασμένος απ'ότι σε όλη την σεζόν. Άλλωστε αποτελούσε το απόλυτο βαρόμετρο και τον κύριο λόγο που η ομάδα του Σικάγο κατέκτησε 6 τίτλους. Και όμως ο τίτλος του 1997 θα